유소년축구 스티키풋볼 2023. 11. 7. 22:44
맨투맨 수비방법 1대1에서 뚫리게 되면 순간적으로 수적열세가 발생하기 때문에 1대1 수비도 1대1 공격만큼 중요합니다. 상대와 정면으로 맞닥뜨렸을 때 : 1. 한 쪽 사이드를 보여주며 전력으로 다가간다 2. 가까워 질수록 속도를 줄이고 옆으로서서 돌아 뛸 준비를 한다 3. 자세를 낮추고 볼에 집중한다 4. 상대가 볼을 차는 순간 포켓(Pocket)으로 밀어넣고 바디 컨택(Body Contact)을 시도한다 (그냥 따라가면 스피드 면에서 불리하므로 내 몸을 상대 선수와 볼 사이에 밀어 넣어 상대의 가속을 방해한다. 진로방해와 정상 플레이, 그 사이 어딘가를 노린다) * 확실하지 않으면 슬라이딩 태클은 하지 않는다 * 상대가 포켓이 아닌 반대로 치고 들어올경우 반대로 돌아 뛰지 않는다 상대가 등을 졌을 때 ..
유소년축구 스티키풋볼 2023. 11. 7. 21:35
경기 또는 훈련 후 빠르게 회복하는 법
유소년축구 스티키풋볼 2023. 11. 4. 21:49
프리미어리그 감독이 말하는 테스트 노하우
유소년축구 스티키풋볼 2023. 11. 4. 21:48
느리면 축구 못할까?(빨라지는 법) * 아약스에 대한 한 문서에서 영상과는 상반대는 이야기를 하고 있네요. 어쩌면 세월이 흐르며 육성 철학이 조금 수정된 것 일 수도 있겠습니다. 아약스 스카우터는 일단 스피드와 성향이 타고난 아이들을 먼저 뽑는다고 해요. 이유는 기술과 축구지능은 본인들의 훈련 프로그램을 통해서 만들 수 있기 때문입니다^^
고유 수용성 감각 운동방법 고유 수용성 감각 운동에 필요한 기구들
유소년 축구선수 평가표 아래는 지인에게서 입수한 중학생 선수들을 대상으로 한 평가자료입니다. 자료가 10년 전 것이기에 지금의 선수들 수준은 전체적으로 올라갔을 것으로 예상하지만 대동소이 할 것입니다. 그 당시 이름만 대면 알 수 있는 팀의 선수들이므로 평균적으로 높은 수준을 가지고 있습니다. 여기서 주목할 것은 키와 몸무게보다는 30M 달리기입니다. 크게 차이가 없어 보이지만 짧은 거리이므로 0.5초 차이도 매우 큽니다. 특히 1/100초를 다투는 축구에서는 더욱 그러하죠. 6분 달리기는 6분 동안 최대한 달릴 수 있는 거리를 말하며, 350M 달리기는 말 그대로 350M 달리기입니다. 그리고 기타 평가 항목에 있는 것들은 항목별로 A+부터 D-까지 채점하는데 대부분의 아이들은 평균적으로 B+ 점수를 ..
축구선수에게 필요한 운동능력은? 어떤 스포츠를 하느냐에 따라 그에 필요한 운동신경이 다릅니다. 특히 축구는 맨몸으로 하는 격투 스포츠나 기계 체조와는 달리 '공'이라는 또 다른 물체를 사용함으로써 이에 맞는 절대적인 운동신경이 필요한데요. 그것이 바로 '고유 수용성 감각(Proprioception)'입니다. 고유 수용성 감각은 자신의 신체 위치, 자세, 평형 및 움직임(운동의 정도, 운동의 방향)에 대한 정보를 파악하여 중추신경계로 전달하는 감각입니다. 우리가 눈을 감고 물을 마신다고 가정할 때 그냥 마시면 될 것 같지만 사실 물컵이 입으로 향할 수 있게 정확한 높이와 방향을 맞춰야 하는 동시에 물이 쏟아지지 않게 적당한 속도로 물컵을 이동시켜야 하는 등 복합적인 노력이 필요합니다. 이러한 일련의 과정을..
유소년축구 스티키풋볼 2023. 11. 4. 21:45
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